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Existen diferentes tipos de adicciones, sin embargo, las adicciones emocionales son las más peligrosas, ya que percibes hasta dónde haz llegado y son difíciles de reconocer, ya que pensamos que es normal, así lo aprendimos
Hoy te comparto una parte de una conferencia sobre de Co-dependencia que imparto.
Mi deseo de prepararla surgió como todo lo que comparto contigo, de una necesidad de encontrar una respuesta dentro de mí, sobre el por qué hay pensamientos y sentimientos que no puedes controlar, porque no los tienes conscientes o no los quieres reconocer y lo único que causan es más de lo mismo: apertura mental + percepción negativa de uno mismo = depresión.
Durante muchos años fui adicta al sufrimiento, mi madre tenía una frase “nada es gratis”, y se me quedó muy grabada, siempre tuve la idea de que realmente este mundo era para sufrir, que la felicidad era solo momentanea y que el éxito sólo era para unos pocos.
Años de auto-conocimiento, duelos y crisis emocionales me han llevado ahora a vivir una vida plena, mágica y llena de aventuras cotidianas que me dan paz interior.
Deseo de todo corazón te sirva esta información que con mucho amor la comparto para ti, donde quiera que estés.
Nuestro impulso para relacionarnos funciona en conjunto con otros dos impulsos que compartimos con todos los animales: el impulso por poder, y el impulso por el placer.
• Si nuestras relaciones se basan en el poder, definimos quienes somos de acuerdo al poder que tengamos. Nos esforzamos por resolver los problemas por la fuerza.
• Si se basan en el placer, definimos quiénes somos por nuestra capacidad de encontrar, crear, recibir y dar placer. (la buena vida comprende al esposo correcto, el trabajo y el sueldo correctos, los amigos y la ropa adecuada, los niños correctos, y hasta la comida adecuada).
CO-DEPENDENCIA:
“ es un estado emocional, psicológico y conductual que se desarrolla como resultado de que un individuo haya estado expuesto prolongadamente a, y que haya practicado una serie de reglas opresivas, que evitan la abierta expresión de sentimientos al igual que la discusión abierta de problemas personales e interpersonales”.
“conductas aprendidas auto-derrotantes o defectos de carácter que producen una disminución en la capacidad de iniciar o de participar en relaciones amorosas”
“ ES SER UN CUIDADOR”
Tipos de Co-Dependencia:
* Con personas dependientes de alcohol, sexo, drogas, comida…
* Con el estado de ánimo de los demás que controla tus emociones, a cambio, quieres controlar los sentimientos de otros.
UNA PERSONA CO-DEPENDIENTE ES AQUELLA QUE HA PERMITIDO QUE LA CONDUCTA DE OTRO LA AFECTE Y ESTE OBSESIONADA CON CONTROLAR LA CONDUCTA DE ESA PERSONA.
• Si mi pareja está felíz… Yo me siento felíz.
• Si está enojado, me siento ansiosa, incómoda, nerviosa, hasta que él se sienta mejor. Trato de hacerlo sentir mejor, si no lo consigo…me siento culpable.
• Yo lavo los trastes mientras tu ves t.v.
• Yo trabajo y tu te diviertes.
• Yo me preocupo y tu descansas.
• Tu te sientes bien, yo sufro.
• Olvídalo, ya estoy acostumbrada a hacerlo todo.
• Si tengo vida sexual, es porque tengo que hacerme cargo de tus necesidades sexuales, y me siento culpable si no lo hago.
Tipos de conductas de los co-dependientes:
a) Hostiles ….. Mecanismo de defensa.
b) Controladores ….. Todo a su alrededor y en su interior está fuera de control.
c) Manipuladores…. Es la única forma de lograr que se hagan las cosas.
d) Indirectos….No pueden ser honestos por herir a otros.
e) Sentimientos de Culpa.
f) Siempre listos para rescatar.
g) Se sienten responsables del mundo entero… No asumen la responsabilidad de vivir su vida propia.
Otro Tipos de conductas de los co-dependientes
Ø Nos preocupamos por otros hasta enfermarnos.
Ø Los queremos ayudar de formas que no sirven.
Ø Hemos dicho “si” cuando queríamos decir “no”.
Ø Queremos que los otros vean las cosas como nosotros las vemos.
Ø Miedo de confiar en los sentimientos de otros.
Ø Creer mentiras y luego sentirse traicionado.
Ø Querer vengarnos y castigar a los demás
El término de adicción es comparado con: flaqueza mental, falta de fuerza de voluntad, incapacidad para enfrentar al mundo, enfermedad espiritual y debilidad física.
Casi todos los seres humanos tienen un deseo profundo de sentirse felices y encontrar paz en el alma y la mente.
En algunas épocas de la vida, la mayoría encontramos esa plenitud y esa paz, pero es efímera, va y viene.
Cuando nos abandona , nos entristecemos, teniendo una sensación de duelo, pero todo ello forma parte de un ciclo natural de la vida y no lo podemos controlar.
La adicción es un intento de controlar esos ciclos incontrolables, cuando los adictos utilizan un objeto específico como una sustancia o una situación para producir el cambio de humor deseado, creen que pueden controlar esos ciclos, y el principio, de hecho, lo logran.
Gentileza: Norma Cruz.
