LA MEMORIA Y EL RAZONAMIENTO DISMINUYEN CON LA EDAD. POR SUERTE, EXISTEN ACTIVIDADES QUE RETRASAN ESTE PROCESO.Si no recuerda dónde dejó las llaves o se le olvidan con frecuencia las reuniones de trabajo, lea con detenimiento esta nota. La memoria es uno de los principales tesoros de la mente humana, sino trate por un momento de imaginarse la vida sin recuerdos. Lamentablemente, no es un tesoro eterno y el tiempo es su principal enemigo. Y no crea que se requieren muchas canas para que la memoria empiece a fallar.-Un reciente estudio realizado por científicos de la universidad de Virginia, Estados Unidos, concluyó que bastan 27 años para que la mente empiece a sentir los rigores de la edad. Esta situación se da principalmente en personas que tienen un trabajo monótono y rutinario y cuyas actividades no le exigen mucho a su cerebro. -El doctor Marco Zúñiga, neurólogo del hospital Edgardo Rebagliati, explica: “En el cerebro humano promedio existen 14 mil millones de neuronas que requieren ejercitarse para no morir. Lo más conveniente para lograr alargar sus vidas es que se realicen actividades creativas constantes que impliquen que el cerebro se enfrente a retos que requieran solución relativamente compleja o que impliquen gran concentración”.Así, actividades tan simples como seguir la trama de una película, analizar las noticias del periódico o leer un libro, ayudan a que las sinapsis, nombre que reciben las conexiones entre las neuronas que determinan los procesos de almacenamiento de información y razonamiento, se mantengan el tiempo suficiente.MENTE SANA
Otras actividades, como resolver crucigramas, sudokus o rompecabezas, son actividades positivas, aunque, según el doctor Zúñiga, complementarias. “Favorecen en algo a la memoria, pero este tipo de actividades son estructuradas y sistemáticas y por sí mismas no implican demasiado trabajo creativo”, asegura. -La idea es que, a partir de los 40 años, cuando las neuronas van muriendo naturalmente y las actividades se vuelven rutinarias, el cerebro se mantenga motivado y en constante renovación. Hay que evitar a como dé lugar que la flojera y la desidia se apoderen, además de nuestro cuerpo, de nuestra mente.

Neurona viva

• La sinapsis es el proceso de comunicación entre las neuronas. Cada una se comunica al menos con otras mil neuronas y puede recibir hasta diez conexiones a la vez. El cerebro humano adulto cuenta con por lo menos 100 mil millones de conexiones sinápticas.
• Se calcula que cada vez que se bebe alcohol en exceso mueren un millón de neuronas y sus respectivas sinapsis de-saparecen. Hay que recordar que las neuronas son las únicas células que no se regeneran.Ya regresa sus gatita golosa.