Qué es la Psicología Positiva?

La psicología positiva es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología.El objeto de este interés no es otro que aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud.La psicología positiva representa un nuevo punto de vista desde el que entender la psicología y la salud mental que viene a complementar y apoyar al ya existente.

¿Qué NO es la Psicología Positiva?

La psicología positiva no es un movimiento filosófico ni espiritual, no pretende promover el crecimiento espiritual ni humano a través de métodos dudosamente establecidos. No es un ejercicio de autoayuda ni un método mágico para alcanzar la felicidad.No pretende ser un abrigo bajo el que arropar creencias y dogmas de fe, ni siquiera un camino a seguir por nadie. La psicología positiva no debe ser confundida en ningún caso con una corriente dogmática que pretende atraer adeptos ni seguidores, y en ningún caso debe ser entendida fuera de un riguroso contexto profesional.

No existen atajos para conseguir la felicidad”
Entrevista con Martin Seligman

Por Eduardo Salvador

Martín Seligman, expresidente de la American Psychological Association, lidera actualmente una auténtica revolución dentro de la psicología, que hasta ahora se había centrado casi exclusivamente en los traumas, trastornos y patologías de la mente. Frente a esta psicología “negativa”, Seligman ha fundado el movimiento de la psicología positiva, que estudia las emociones placenteras, el desarrollo de las virtudes y la búsqueda de la felicidad.

Se habla mucho de la depresión y del estrés que provoca la vida moderna ¿Es cierto que en nuestra sociedad la gente está cada vez menos feliz?

Bueno, es distinto hablar de la felicidad y de la depresión. Tenemos estudios muy rigurosos desde hace sesenta años sobre el nivel de felicidad en los Estados Unidos y en algunos otros países, y lo que indican es que este nivel no ha variado en absoluto. Lo cual es sorprendente, dado que todos los indicadores económicos se han disparado en el mismo período. Está muy comprobado que el dinero, a partir de un cierto nivel mínimo, no da la felicidad. Pero además en todos los países desarrollados se dan diez veces más casos de depresión hoy que en los años cincuenta, y han aumentado en menor medida otras patologías como la ansiedad.

¿Qué explicación le da a esto?

Nadie lo sabe a ciencia cierta, aunque yo tengo mi hipótesis. Creo que influyen varios factores. Uno es que la gente tiende a tomar atajos para conseguir el placer: las drogas, el sexo sin amor, la televisión, las compras. Y no soy tan moralista como para sugerir que la gente no haga estas cosas, pero si alguien basa su vida exclusivamente en atajos y descuida los otros aspectos de su vida, como el desarrollo personal o el sentido que da a la vida, acabará sacrificando su felicidad a largo plazo. El problema es que cuando más rica sea una sociedad, más atajos existen.

Otro es el tamaño relativo de la dimensión del yo frente a la dimensión del grupo. Cada vez pesa más el individuo y menos las colectividades. La familia cada vez es más pequeña, se desvanecen las ataduras a la nación, a la comunidad, al grupo religioso. Éstas eran las instituciones tradicionales nos apoyaban en los momentos difíciles, que a lo largo de la historia han sido las medidas antidepresivas más eficaces, y están desapareciendo
Y por otro lado las ciencias sociales nos han enseñado que somos víctimas de nuestro entorno, que lo importante no es el individuo quien está en control sino los factores externos que nos limitan y nos manipulan. Esto es una formula perfecta para la depresión.

¿Cuál, entonces, es su receta para la felicidad?

En realidad tengo tres, que se aplican a tres niveles que llamo la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido. Para la primera la receta es llenar la vida de todos los placeres posibles, y aprender una serie de métodos para saborearlos y disfrutarlos mejor. Por ejemplo compartirlos con los demás, aprender a describir y recordarlos, y también utilizar técnicas como la meditación para ser más conscientes de los placeres. Pero este es el nivel más superficial.
El segundo nivel, el de la buena vida, se refiere a lo que Aristóteles llamaba eudaimonia, que ahora llamamos el estado de flujo. Para conseguir esto la formula es conocer las propias virtudes y talentos y reconstruir la vida para ponerlos en práctica lo más posible. Con esto se consigue no una sonrisa sino la sensación de que el tiempo se para, de total absorción en lo que uno hace. La buena vida no es esa vida pesada de pensar y sentir, sino de sentirse en armonía con la música vital. Creo que mi perro lo podría resumir así: “corro y persigo ardillas, luego existo”.

El tercer nivel consiste en poner tus virtudes y talentos al servicio de alguna causa que sientas como más grande que ti. De esta manera dotas de sentido a toda tu vida.

Después de recibir mis resultados de VIH,esputo (TBC), etc y vacunas antitetánica,contra Hepatitis B,fiebre amarilla, me dan unas ganas de unir los puntos de cinco años atrás hasta el momento, lunes 15 de diciembre del 2008 de mi experiencia como estudiante de Psicología.Año 2004, con un poco de roche (la mayoría de ingresantes tenian 15 o 16 años), yo contaba con la edad de Cristo 33 años pero felizmente tenemos capacidad de adaptación y entramos al rebaño y nos pusimos las pilas para el estudio, se hicieron mis patas Claudia Navarro, Rubí Liz Ismiño (Bilis), Tatiana noriega, Vanessa Cárdenas y luego Lucero de la Torre, entre otros y otras…un tiempo cuando trabajaba en la Dirección Regional de educación molestaban a las chicas como “las ángeles de Omar” porque me tenian al día de los cursos, exámenes y otros cuando me ausentaba por días por cuestiones laborales.Recordar en el primer ciclo fundamentos de matemática, biología, lengua castellana y Deontología de la Psicología, en este curso la profesora Ps.Herminia de los Ríos Sosa nos recordaba que no estudiabamos Psicología para curarnos nosotros sino para ayudar a los demás; en segundo ciclo antropología social,estadística descriptiva, creatividad, que es la capacidad de producir cosas nuevas y valiosas, neuroanatomía con el Dr. Eduardo Valera Tello viendo el desarrollo de la médula oblonga,circonvoluciones, etc, en tercer ciclo teoría del aprendizaje, pensamiento filosófico, procesos sensoperceptivos con la anatomía y fisiología del oido,anatomía del tacto entre otros…y en general procesos cognitivos superiores, procesos afectivos, psicología de la personalidad, psicología de la sexualidad.Recordar que cuando le hablaban a Rubí sobre introducción, el curso de introducción a las terapias psicológicas se molestaba y se molesta porque con el curso tuvo una experiencia traumática en manos del profesor, Ps.Eller Peña.En fin podría seguir y seguir escribiendo pero quiero ir finalizando agradeciendo a mis profes:Herminia, José Diaz, Walter Ramos, Manuel Ríos, Victoria Huerta, Mirtha Sandoval,Otto Perea, Oswaldo Pro, Cano, Rivadeneyra, los Psiquiatras Néstor aguilar y Raúl Argumedo,Rubén Charmi, Ana Romero….como olvidar las experiencias en el CREMI (centro de readaptación del enfermo mental de iquitos) y eso que hay cuatro cupos para internado ahi y las chicas están peleándose para ir allá, en el penal con Psicología Forense con la profe Ps. Isabel Gutierrez, en los hospitales regional, apoyo iquitos, en los colegios CNI, la 4.Son bonitos recuerdos y deseos inmensos de seguir estudiando, investigando, analizando y aportando, porque la Psicología está en todos los campos de la vida.Saludo a mis otros compañeros (del otro grupo) a Gloria, Anderson, Lucho, Florcita,Edward, a las chicas super poderosas Daysi, Silvia, Valentina, a todos y todas porque fue una experiencia maravillosa y enriquecedora. NOS VEMOS EN EL INTERNADO…

Escribe: Javier Omar Francisco Peixoto Valdez.

ME VERAS VOLVER : ECOS Y REMOLINOS A UN AÑO DE LA LLEGADA DE SODA STEREO A LIMA.

Con vuestro perdón, quisiera expresar en este primera nota de CHARAPA ROCKER, compartiendo con Ustedes una experiencia personal vivida y disfrutada hace un año en la ciudad de Lima, los días 8 y 9 de Diciembre del 2007 para ser más exactos. Sé que no está del todo bien que hable en primera persona por que se podría pensar que quiero ser la estrella y no es así. Sin embargo, no puedo dejar pasar la oportunidad de decir que fui parte de un grupo de privilegiados, sobre todo viviendo en Iquitos, lo digo por que acá no llegan espectáculos de ese nivel y me refiero pues a estar presente en los 2 grandes conciertos de Soda Stereo que ofrecieron en Lima las fechas antes mencionadas con motivo del tour internacional denominado “ Me verás volver ”. Acontecimiento musical histórico por donde se le mire, con críticas de por medio inclusive: que se reúnen descaradamente solo para hacer caja, no tienen ni intentan siquiera una nueva producción, etc.
Sin embargo, los Soda estuvieron con estadio lleno – el Nacional – las 2 noches. La puesta en escena fenomenal, el sonido muy bueno y los temas cantados y coreados por el respetable; al respecto debo reconocer que me equivoqué, yo decía a mis amigos que no sé que va a hacer la gente que asista al concierto después de oir y cantar persiana americana, signos, sobredosis de tv, de música ligera y cuando pase el temblor, por que obviamente que Soda es mucho más que eso. Y junto con Charly Caterpillarboy ( con quien estuvimos en los conciertos ) tomábamos el pelo a quien podíamos por el hecho de conocer todas las canciones de Soda (ejem…modestia aparte) . Pero que corto quedamos… la gente coreaba y cantaba texturas, no existes, final caja negra, imágenes retro, en remolinos, picnic, es decir… se las sabían todas!!! – o casi todas – y ahí fue realmente estar a gusto, todos conectados, saltando, gritando, disfrutando.
Gracias a la gestión de R2D2 (que también estuvo en el concierto con su esposa, ambos de Iquitos y que me brindaron hospedaje aquella vez) pude conseguir el DVD doble de dicha gira. Y los detrás de cámaras están muy buenos, sobre todo los que producen los músicos de apoyo Leo García y Leandro Fresco, pues incluyen hasta la parte en que se fue el sonido en la 2da. presentación en Lima mientras tocaban la tercera canción de la noche “Texturas”. Se pueden apreciar los recibimientos a la banda en los diferentes países, las pruebas de sonidos, etc. que ocurrieron durante la gira y el reconocimiento público de haber limado asperezas entre ellos, algo que se notó en relación a lo mostrado en el DVD “ El Ultimo Concierto ” que fue la primera despedida de la banda ( setiembre de 1997 ).
Ecos y remolinos de los conciertos en Lima:
• Las 2 presentaciones de Soda empezaron a las 9 en punto de la noche. Ni un minuto más ni un minuto menos. Lo que ya nos indica el profesionalismo con que se manejan estos señores.
• En la segunda noche, el 09-12-2007, cuando arrancaban con la tercera canción ( Texturas, del CD Dynamo para muchos – me incluyo – la mejor producción lanzada en 1992 ) se quedaron sin audio por un espacio de 5 minutos aproximadamente. El respetable no los abucheó, al contrario, de las tribunas llegaron, entre otros, los cánticos de “sí se puede, sí se puede”; cántico que se escuchó mucho cuando el Cienciano del Cuzco amenazaba con ganar la copa Sudamericana y finalmente lo hizó ganándole al River Plate (2003), hasta la Recopa (2004) ganándole al Boca Juniors –ambos de Argentina – inclusive. Es decir, el respetable estaba con Soda.
• Gustavo Cerati preguntó si, Lima era la ciudad de la furia? Previa a la tocada de “La ciudad de la furia”. El público contesto que sí – no iba a ser de otra manera – y ya en medio de la canción, cambió la parte que dice “ Buenos Aires se ve tan susceptible…” por “ Lima se ve tan susceptible…”.
• Antes de interpretar “ Fue ” también del CD Dynamo, G. Cerati pidió que se apaguen las todas las luces del estadio y que luego cada uno encienda su propia luz ya sea con encendedores, celulares o los flashes de las cámaras fotográficas. La vista fue magnífica, y añadió “Gracias…hermosuras totales” un guiño a su ya famosa frase de “Gracias Totales” con el que cerraron “El Ultimo Concierto” de 1997.
• Esto de juguetear con palabras o frases de parte de G.Cerati parecía algo muy “light” pero el público lo celebraba grandemente, como cuando también en medio de la parte instrumental de “Cuando pase el temblor” dijo… “ fuerza Perú ”… y el público con solo escuchar Perú gritaba más… en fin ¡!.
• Como parte del show efectista G.Cerati destrozó la guitarra mientras interpretaba “ Sueles dejarme solo” del CD Canción Animal (1990). Esto ocurrió en las 2 presentaciones. En realidad, en toda la gira, por que formó parte del show que presentaron según se aprecia en el DVD que registró la gira mencionada.
• Las 2 presentaciones terminaron a las 00:00 hrs. ( medianoche ) ni un minuto más ni un minuto menos…para variar.
Estuvimos – entre otros coterráneos seguramente – juntos en los conciertos 4 Iquiteños, R2D2 con su esposa Rita, Charly Caterpillarboy y yo. Les prometí a ellos recordar aquellos momentos después de 1 año aunque no me imaginaba compartiéndolo con los “lecto-navegantes” de www.papin.pe … promesa cumplida.

La próxima semana empezaremos a conocer a una de las bandas rockeras de la escena local. Los espero amigos.
Walter Gonzales Dávila

Como estan amigos(as)  les cuento ,hoy domingo 14 de diciembre 2008  me embarque del balneario de Bellavista Nanay en un yate,rumbo a Padre Cocha  tan solo se paga s/50.00   mientras se viaja se puede apreciar  la inmensidad del rio Amazonas el rio mas caudaloso del mundo ,se aprecia  agua dulce,cielo y bosques y algunos barcos que se trasladan de un lugar a otro,llegue  al criadero de mariposas quien me recibio  fue la sra Gudrun Sperrer( de  Austria quien vive en ese lugar desde el año 1982)casada con un señor  Robler Moreno(poblador de la zona,de Padre Cocha) ¿como estas? bienvenida al  Pilpintuwasi,la entrada es de s/10.00 para enseñarte todo lo que hay aqui,tus cosas lo dejas en un lugar seguro por que los monos son muy traviesos,me dijo , yo le conteste  :bien señora,estoy feliz de estar en este lugar,le conte que soy colaboradora de una pagina se llama www.papin.pe ¡ah que bien¡ me contesto,sabes que hemos trabajado incansablemente con mi esposo para lograr nuestro sueño_criar una de las mas bellas criaturas del mundo, LAS MARIPOSAS espero que a traves  de su visita PUEDA AUMENTAR  el amor  y el interes  hacia la naturaleza y su conservacion ;se lo dije¡por supuesto,estoy muy encantada le hare saber a Iquitos-Peru y al mundo de todo esto¡.-Verdaderamente es un paraiso todo esto, Gudrun me llevo  donde se encuentran  el criadero de bellisimas mariposas ,hermosas colores que lindo,y me dio pena cuando  dijo que las MARIPOSAS viven aproximadamente entre una o dos semanas,me hablo de un jaguar que se llama PEDRO BELLO que un hombre compro  al jaguar  a unos nativos con la idea de venderle en Iquitos.Despues de 1 mes sin lograrlo ,y menos alimentarlo este mismo hombre dejo a PEDRO BELLO en  Pilpituwasi,luego me hablo de unos monos aulladores huerfanos y tienen aproximadamente 2 años que se llaman IGOR y ARGUS,luego me hablo de CHAVO que es un huapo colorado que llego al lugar desnutrido y con un pie fracturado debido a una caida que sufrio cuando su madre fue baleada.Ahora  CHAVO se ha recuperado muy bien y ahora es nuestro engreido.No se imaginan que ese lugar es un paraiso , segui caminando ,conociendo  todo lo que me habia nombrado  Gudrun .-Luego  regrese a mi querida ciudad de IQUITOS  y aqui me tienen con todos uds,para contarles  la emocion que senti estar ahi me imagino que uds. tambien;ya regreso con mas cosas para uds. cualquier informacion escribanme:gatitagolosa@papin.pe